Эта комплексная программа онлайн занятий фокусируется на ключевых элементах, закладывающих прочный фундамент для успехов в фигурном катании. Уникальность комплексного подхода: Тренировка охватывает все ключевые аспекты физической подготовки фигуриста, от силы и мощности до гибкости и координации. Комбинированная онлайн тренировка для фигуристов предлагает эффективный, доступный и мотивирующий способ достичь значительных результатов.

Комбинированная онлайн тренировка для фигуристов: прогресс неизбежен!

Сила: Развивайте мышечную силу, необходимую для прыжков, вращений и приземлений, одновременно снижая риск травм и улучшая выносливость.
Кор: Укрепляйте мышцы живота и спины для улучшения стабильности, баланса и контроля на льду.
Мощность: Увеличивайте взрывную силу для динамичных взлетов и приземлений, повышая скорость и ловкость как фигуриста.
Гибкость: Расширяйте диапазон движения и предотвращайте травмы с помощью растяжки и упражнений на подвижность.
Баланс: Улучшайте баланс и координацию на льду с помощью специальных упражнений и тренировок.
Координация: Повышайте осознание тела и координацию с помощью динамических упражнений и тренировок.

Тренировочные упражнения направлены на укрепление мышц, развитие мышц кора, увеличение взрывной силы, повышение гибкости, баланса и координации и играют решающую роль в подготовке фигуристов к соревнованиям. Упражнения также помогают увеличить выносливость, улучшить технику прыжков, вращений и других элементов фигурного катания, а также снизить риск травм.

Готовы разблокировать свой полный потенциал? Запишитесь сегодня и начните развивать силу и навыки, необходимые для покорения льда!

Необходимый инвентарь

Перед началом тренировки убедитесь, что у вас есть свободное пространство, комфортная одежда и удобная обувь. Не забудьте размять мышцы, выполнив легкие упражнения, такие как круговые движения плечами, бедрами и головой, чтобы подготовить тело к интенсивной нагрузке. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо освещенном месте и можете свободно двигаться во всех направлениях.

Необходимое оборудование для повышения эффективности ваших онлайн-тренировок:

Скакалка
Коврик
Йога-блоки
Резиновый эспандер
Спиннер

Не позволяйте вашим целям оставаться на льду. Запишитесь на нашу онлайн-программу тренировок уже сейчас! Онлайн-тренировки с Ryabinin Camps помогут вам выйти на новый уровень в фигурном катании!